Jatimhariini.com – Tidak hanya perlu melakukan pemanasan sebelum ngegym, preparation yang juga perlu diperhatikan sebelum mulai ngegym adalah dengan mempersiapkan pakaian yang pas dan nyaman. Ada beberapa tips memilih pakaian untuk gym yang pas dan nyaman.
Pada kesempatan kali ini, kami akan bagikan beberapa tips untuk memilih pakaian gym yang pas dan nyaman untuk kalian yang ingin mulai aktif nge-gym. Yuk simak informasi lengkapnya berikut ini!
Tips Memilih Pakaian Untuk Gym yang Pas & Nyaman
1. Rules 1, nge-gym nggak harus ketat!
Selama ini banyak orang beranggapan kalau pergi ke tempat gym harus pakai pakaian ketat. Padahal, tidak demikian. Yang paling tepat, gunakan pakaian yang nyaman dan sesuai kebutuhan olahraga kamu di tempat gym.
Jangan menggunakan pakaian dengan tujuan pamer body kekar atau pamer badan ideal saja. Tapi pastikan apa yang kamu pakai sesuai dengan manfaat dan jenis kegiatan nge-gym yang kamu lakukan di tempat gym.
Pastikan baju yang dipakai tidak mengganggu pergerakan atau mobilitas kamu. Pastikan baju yang dipakai tidak mengganggu ruang gerak kamu sehingga kamu bisa secara bebas ganti posisi, bebas bergerak, dan bebas berganti arah.
2. Pastikan bahannya menyerap keringat
Dalam memilih pakaian gym, ada baiknya memperhatikan bahan yang digunakan. Tips memilih pakaian untuk gym yang satu ini sangat penting sebenarnya, hanya saja banyak orang mengabaikannya.
Pastikan bahan pakaian yang digunakan adalah jenis bahan yang dapat menyerap keringat. Dengan menggunakan bahan yang mudah menyerap keringat, kamu tidak akan mudah gerah selama berkegiatan di tempat gym.
Ada baiknya, gunakan pakaian dengan jenis bahan polipropena. Bahan pakaian polipropena dipercaya lebih mudah menyerap keringat dan cocok untuk ngegym kalau dibandingkan dengan jenis bahan lain termasuk jenis bahan polyester.
Bahan polipropena untuk dipakai sebagai bahan pakaian nge-gym terbukti sangat baik dalam menyerap cairan tubuh, juga tidak menimbulkan sensasi gerah di badan ketika dipakai.
3. Wanita perlu memakai sport bra
Ketika berolahraga di tempat gym, tubuh akan melakukan berbagai gerakan secara intensif dan berulang. Karena itu, khususnya bagi wanita, jangan mengabaikan penggunaan bra.
Hindari menggunakan bra fashion atau bra dengan kancing baik di depan atau di belakang karena akan mengganggu pergerakan kamu selama latihan intensif berlangsung. Gunakan sport bra yang lebih nyaman, lentur, tidak mudah terlepas, dan tidak mengganggu pergerakan kamu.
Selain itu, penggunaan sport bra juga dapat melindungi payudara dari rasa sakit dan rasa tidak nyaman selama sesi latihan berlangsung. Pilih sport bra yang nyaman, sport bra yang sesuai ukuran payudara dan tidak terlalu ketat karena sport bra yang terlalu ketat malah membuat kamu akan kesulitan bernafas.
Sama seperti pemilihan kain pada baju yang dipakai, pastikan bahan sport bra juga berkualitas. Pastikan sport bra tersebut terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat sehingga tidak mudah membuat kamu merasa gerah selama memakainya.
Untuk wanita yang ingin mulai aktif nge-gym, baca juga : 5 Gerakan Gym Untuk Pemula Wanita yang Mudah Diikuti & Lakukan
4. Gunakan sepatu olahraga yang tepat
Tips memilih pakaian untuk gym yang juga perlu diperhatikan adalah sepatu. Meski bukan merupakan kategori pakaian yang menempel di badan, akan tetapi penggunaan sepatu juga penting karena akan berpengaruh pada nyaman atau tidaknya pergerakan.
Pastikan pilih sepatu yang sesuai supaya kaki lebih nyaman selama ngegym, meminimalisir potensi cedera juga pada sendi atau pun kaki. Banyak kok merk sepatu olahraga yang cocok dipakai ngegym, nggak harus mahal, terpenting kamu nyaman dan bahannya juga stretch sehingga tidak terlalu kaku ketika dipakai.
Demikian informasi yang kami dapat bagikan kali ini terkait tips memilih pakaian untuk gym agar nyaman selama sesi latihan berlangsung. Perhatikan ke semua hal di atas dan jangan sampai ada yang terlewat ya, salam sehat!.**
